红枣黑米饭的做法 红枣黑米饭的家常做法 红枣黑米饭红枣黑米饭的做法大全

红枣黑米饭

所在分类 儿童 原味 焖 半小时 普通

菜品口味：原味

主要工艺：焖

所需时间：半小时

制作难度：普通

红枣黑米饭简介

　　黑米属于糯米类,外表油亮，清香可口，具有滋阴补肾，益气活血，养肝明目等滋补功效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、脾胃虚弱等不适。     红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，红枣的功效对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。         这两样放一起，很明显很适合我们女人吃哦～而且材料也很常见，价格也很大众。所以，平常吃吃这样的饭，对身体大有好处的。     做法非常简单，与普通焖饭做法一样。但想吃到又软又糯的口感，还是有点点小窍门的。1.黑米与大米相比不易焖熟，在焖黑米饭之前要把黑米用清水浸泡一晚，让黑米吸足水分，再和大米一起焖熟。2.用电饭煲焖饭时到底放多少水呢？我一平时是用中指来量一下，水面到米的距离，大约是中指的第一个关节的高度。3.饭焖熟不要立刻断电，再多焖10分钟，然后打开盖子搅拌一下。