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糜子(带皮)营养成分

热量	323 千卡	硫胺素	0.45 毫克	钙	99 毫克
蛋白质	10.6 克	核黄素	0.18 毫克	镁	146 毫克
脂肪	0.6 克	烟酸	1.2 毫克	铁	5 毫克
碳水化合物	68.8 克	维生素C	0 毫克	锰	1.1 毫克
膳食纤维	6.3 克	维生素E	3.5 毫克	锌	2.07 毫克
维生素A	0 微克	胆固醇	0 毫克	铜	0.61 毫克
胡罗卜素	4.3 微克	钾	148 毫克	磷	205 毫克
视黄醇	9.4 微克	钠	9.6 毫克	硒	12.01 微克

糜子(带皮)营养成分：这里为糜子(带皮)中100克可食部的营养素含量。

食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。

含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。

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