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含核黄素高的蔬菜类食物

• 1 . 菜花(脱水)[脱水花椰菜] 7.4 (毫克)
• 2 . 瓢儿白[瓢儿菜] 0.5 (毫克)
• 3 . 大白菜(青白口) 0.4 (毫克)
• 4 . 西葫芦 0.2 (毫克)
• 5 . 奶柿子[西红柿] 1 (毫克)
• 6 . 番茄[西红柿] 0.6 (毫克)
• 7 . 方瓜 0.6 (毫克)
• 8 . 豆瓣菜[西洋菜，水田芥] 0.3 (毫克)
• 9 . 荞菜[野荞] 1.8 (毫克)
• 10 . 金针菜[黄花菜] 3.1 (毫克)
• 11 . 胡萝卜(脱水) 2.6 (毫克)
• 12 . 黑笋(干) 1.9 (毫克)
• 13 . 蕨菜(脱水) 2.7 (毫克)
• 14 . 葫芦条(干) 1.4 (毫克)
• 15 . 败酱[胭脂麻] 0 (毫克)
• 16 . 南瓜[倭瓜，番瓜] 0.4 (毫克)
• 17 . 金瓜 0.6 (毫克)
• 18 . 白瓜 0.1 (毫克)
• 19 . 冬瓜 0.3 (毫克)
• 20 . 春笋 0.4 (毫克)
• 21 . 毛笋[毛竹笋] 0.3 (毫克)
• 22 . 茭白[茭笋，茭粑] 0.5 (毫克)
• 23 . 枸杞菜[枸杞，地骨] 1.3 (毫克)
• 24 . 甜菜叶 0.4 (毫克)
• 25 . 鱼腥草[蕺菜，臭菜] 0 (毫克)
• 26 . 毛豆[青豆，菜用大豆] 1.4 (毫克)
• 27 . 胡萝卜(黄) 0.2 (毫克)
• 28 . 葫芦[长瓜，蒲瓜，瓠瓜] 0.4 (毫克)
• 29 . 节瓜[毛瓜] 0.4 (毫克)
• 30 . 笋瓜[生瓜] 0 (毫克)
• 31 . 白薯叶[甘薯叶] 1.4 (毫克)
• 32 . 牛至 0 (毫克)
• 33 . 黄麻叶 1.3 (毫克)
• 34 . 珍珠花菜 0 (毫克)
• 35 . 落葵[木耳菜，软浆菜] 0.6 (毫克)
• 36 . 大蒜(脱水) 0 (毫克)
• 37 . 苜蓿[草头，金花菜] 2.2 (毫克)
• 38 . 菠菜[赤根菜] 0.6 (毫克)
• 39 . 芹菜叶 0.9 (毫克)
• 40 . 食用黄麻 0 (毫克)
• 41 . 艾蒿 0 (毫克)
• 42 . 轮叶党参 0 (毫克)
• 43 . 蒲公英叶[黄花苗叶，孛孛丁叶] 1.9 (毫克)
• 44 . 苣荬菜(尖叶)[取荬菜，苦麻子] 0 (毫克)
• 45 . 婆罗门参(黑)[鸦葱] 0 (毫克)
• 46 . 芥菜(茎用)[青头菜] 0.3 (毫克)
• 47 . 玉兰片 0.1 (毫克)
• 48 . 洋葱(白皮，脱水) 1 (毫克)
• 49 . 菱角(老)[龙角] 1.5 (毫克)
• 50 . 蛇瓜[蛇豆，大豆角] 0.1 (毫克)
• 51 . 朝鲜蓟 0.8 (毫克)
• 52 . 榆钱 0.9 (毫克)
• 53 . 龙豆 1 (毫克)
• 54 . 茴香[小茴香] 0.8 (毫克)
• 55 . 香茅 0 (毫克)
• 56 . 姜[黄姜] 0.8 (毫克)
• 57 . 番杏[夏菠菜，新西兰菠菜] 0 (毫克)
• 58 . 豇豆(长) 0.8 (毫克)
• 59 . 豌豆(带荚)[回回豆] 2.3 (毫克)
• 60 . 百合 0.7 (毫克)
• 61 . 百合(脱水) 1.1 (毫克)
• 62 . 百合(干) 0.9 (毫克)
• 63 . 独行菜 0 (毫克)
• 64 . 白花桔梗 0 (毫克)
• 65 . 薤[皎头] 0 (毫克)
• 66 . 甜菜根[甜菜头，糖萝卜] 0.2 (毫克)
• 67 . 苋菜(紫)[红苋] 0.6 (毫克)
• 68 . 豆腐柴 0 (毫克)
• 69 . 独行菜(宽) 0 (毫克)
• 70 . 食用大黄 0 (毫克)
• 71 . 苦菜[节节花，拒马菜] 0.6 (毫克)
• 72 . 荠菜[蓟菜，菱角菜] 0.6 (毫克)
• 73 . 婆罗门参(白) 0 (毫克)
• 74 . 刺儿菜[小蓟，蓟蓟菜] 2.2 (毫克)
• 75 . 汤菜 0.6 (毫克)
• 76 . 香椿[香椿芽] 0.9 (毫克)
• 77 . 油豆角[多花菜豆] 1.4 (毫克)
• 78 . 豆角 0.9 (毫克)
• 79 . 心里美萝卜 0.4 (毫克)
• 80 . 扁豆[月亮菜] 0.9 (毫克)
• 81 . 油菜(黑) 0 (毫克)
• 82 . 胡萝卜缨(红) 0 (毫克)
• 83 . 香菜[芫荽] 2.2 (毫克)
• 84 . 白花菜 0 (毫克)
• 85 . 球茎茴香 0 (毫克)
• 86 . 冬寒菜[冬苋菜，冬葵] 0.6 (毫克)
• 87 . 蕨菜[龙头菜，如意菜] 0 (毫克)
• 88 . 莼菜(瓶装)[花案菜] 0.1 (毫克)
• 89 . 刀豆 1 (毫克)
• 90 . 秋葵[黄秋葵，羊角豆] 1 (毫克)
• 91 . 生菜(牛俐)[油麦菜] 0.2 (毫克)
• 92 . 蕹菜[空心菜，藤藤菜] 0.8 (毫克)
• 93 . 蒜苔 0.2 (毫克)
• 94 . 大蒜(紫皮) 0.8 (毫克)
• 95 . 豆角(白) 0.9 (毫克)
• 96 . 四季豆[菜豆] 0.4 (毫克)
• 97 . 油菜(小) 0 (毫克)
• 98 . 油菜薹[菜薹] 0.8 (毫克)
• 99 . 萝卜缨(青) 0.2 (毫克)
• 100 . 紫花桔梗 0 (毫克)