红枣枸杞炖鹌鹑的做法 红枣枸杞炖鹌鹑的家常做法 红枣枸杞炖鹌鹑红枣枸杞炖鹌鹑的做法大全
红枣枸杞炖鹌鹑
菜品口味：咸鲜
主要工艺：炖
所需时间：数小时
制作难度：简单
红枣枸杞炖鹌鹑简介
鹌鹑是良好的益智食品，含有丰富蛋白质、无机盐、维生素等，有助于小儿发育、增进食欲、提高记忆力。脑力劳动者常食，能消除眩晕健忘症状，能提高智力，有健脑养神之作用；枸杞子能补肾益精、养肝明目、抗疲劳、增强体力和智力；红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能.红枣枸杞炖鹌鹑是男女老幼一年四季皆宜的滋补汤水。
用料
| 鹌鹑 | 适量 瘦肉 | 适量 红枣 | 适量 枸杞 | 几片 姜 |
红枣枸杞炖鹌鹑的做法
【1】 
鹌鹑洗净，用冷水浸泡半小时去净血水。
鹌鹑洗净，用冷水浸泡半小时去净血水。 【2】 
瘦肉洗净后切片，放盐，姜片腌20分钟。
瘦肉洗净后切片，放盐，姜片腌20分钟。 【3】 
枸杞，红枣泡发，将红枣去核。
枸杞，红枣泡发，将红枣去核。 【4】 
炖盅内加入瘦肉，鹌鹑，枸杞，红枣，姜片，再加满水。
炖盅内加入瘦肉，鹌鹑，枸杞，红枣，姜片，再加满水。 【5】 
...............
............... 【6】 
放入大锅内,隔水炖2个小时左右，加盐调味即可饮用。
放入大锅内,隔水炖2个小时左右，加盐调味即可饮用。家常菜谱大全为您提供红枣枸杞炖鹌鹑的做法,红枣枸杞炖鹌鹑的家常做法,红枣枸杞炖鹌鹑,红枣枸杞炖鹌鹑的做法大全,红枣枸杞炖鹌鹑怎么做,红枣枸杞炖鹌鹑怎么做好吃,红枣枸杞炖鹌鹑图片等