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含硒高的坚果种子食物

• 1 . 白果(干)[银杏] 14.5 (微克)
• 2 . 莲子(干) 3.36 (微克)
• 3 . 西瓜子仁 11 (微克)
• 4 . 南瓜子仁 2.78 (微克)
• 5 . 葵花子仁 5.78 (微克)
• 6 . 榛子(干) 0.78 (微克)
• 7 . 芡实米(鲜)[鸡头米] 0 (微克)
• 8 . 胡麻籽 0 (微克)
• 9 . 花生仁(生) 3.94 (微克)
• 10 . 杏仁(大) 27.06 (微克)
• 11 . 毛核桃 0 (微克)
• 12 . 菠萝蜜子 10.47 (微克)
• 13 . 栗子(鲜)[板栗] 1.13 (微克)
• 14 . 芝麻籽(黑) 4.7 (微克)
• 15 . 杏仁 15.65 (微克)
• 16 . 芝麻籽(白) 4.06 (微克)
• 17 . 杏仁(原味全部) 4.4 (微克)
• 18 . 核桃(干)[胡桃] 4.62 (微克)
• 19 . 西瓜子(话梅) 6.2 (微克)
• 20 . 核桃(鲜) 0 (微克)
• 21 . 莲子(糖水罐头) 2.43 (微克)
• 22 . 花生(鲜)[落花生，长生果] 4.5 (微克)
• 23 . 栗子(熟)[板栗] 0 (微克)
• 24 . 橡实[橡子，青冈子] 0 (微克)
• 25 . 杏仁(漂白后) 4.4 (微克)
• 26 . 西瓜子(炒) 23.44 (微克)
• 27 . 南瓜子(炒)[白瓜子] 27.03 (微克)
• 28 . 花生(炒) 3.9 (微克)
• 29 . 松子(炒) 0.62 (微克)
• 30 . 松子(生) 0.63 (微克)
• 31 . 杏仁(过油炸干) 4.4 (微克)
• 32 . 杏仁(烤干，加盐) 4.4 (微克)
• 33 . 杏仁(烤干，不加盐) 4.4 (微克)
• 34 . 葵花子(生) 1.21 (微克)
• 35 . 腰果 34 (微克)
• 36 . 榛子(炒) 2.4 (微克)
• 37 . 山核桃(熟)[小核桃] 0 (微克)
• 38 . 山核桃(干) 0.87 (微克)
• 39 . 杏仁(炒) 0 (微克)
• 40 . 葵花子(炒) 2 (微克)
• 41 . 栗子(干) 0 (微克)
• 42 . 芡实米[鸡头米] 6.03 (微克)
• 43 . 花生仁(炒) 7.1 (微克)
• 44 . 松子仁 0.74 (微克)